Inspiration Millennial

Life is music. 4 weetjes over muziek en ons brein

17 mei 2017
music-muziek-brein-life-happy

Ik heb al een aantal keer iets willen schrijven over muziek. Niet alleen omdat het een essentieel onderdeel is van mijn leven maar ook omdat veel mensen zich misschien niet bewust zijn van hoe een grote invloed muziek eigenlijk heeft op ons (brein).  We hebben allemaal al wel eens ondervonden dat luisteren naar vrolijke uptempo nummers ons goedgezind maakt. Of dat we ineens terug gekatapulteerd worden naar een herinnering bij het horen van een bepaald nummer… Dàt, dat is de kracht van muziek.

1. Muziek kan je stemming verbeteren

Speelt “Pompen” van Kraantje Pappie terwijl je aan het sporten bent, dan kan je precies ineens net dat ietsje meer. Bijzonder, toch?! Maar dat geldt ook op het werk. Mensen die op het werk muziek luisteren die ze graag horen, werken sneller en effectiever. Ook wees studie uit dat uptempo muziek je gelukkiger maakt. Luisteren naar droevige muziek kan je echter ook helpen. Als je door een moeilijke periode gaat in je leven, kan muziek je helpen om je gevoelens te verwerken. Muziek heeft dus de kracht om je anders te laten voelen dan dat je je misschien op dat moment van nature voelt.

K3 werkt altijd, ook bij oudjes. 😀

2. Muziek vermindert stress

Luisteren naar muziek zorgt ervoor dat er meer dopamine vrijkomt in je brein. Dat is de neurotransmitter die je motiveert en een belangrijke rol speelt in je geluksgevoel. (Overigens dezelfde stof die vrijkomt als je chocola eet ;p) Live muziek blijkt nog een groter positief effect te hebben en stimuleert ook het hormoon oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het zorgt ervoor dat je je meer verbonden voelt met anderen en meer vertrouwen hebt. Ik denk dat ik veel oxytocine produceer, bedenk ik mij nu 😀 FREE HUGS enzooo. Ik denk dat dit misschien ook de wetenschappelijke verklaring is van dat ze zeggen dat muziek verbindt. Als ik op een festival sta, voel ik dat enorm. Mensen van over heel de wereld komen samen  om te feesten en de muziek te vieren. Al de verschillen vallen dan weg en er ontstaat zo’n prachtige vorm van connectie.

Alleszins! Heb je dus last van stress? Luister muziek, zing, dans! Als kind was ik constant overprikkeld en kon ik in mijn eerste 6 levensjaren héél moeilijk slapen (read my story here). De muziek van Enya kon dan altijd toch een beetje helpen. Op Spotify vind je heel wat afspeellijsten “to relax & unwind”. Of voor eender welke mood je in bent. (Wat een uitvinding toch eigenlijk hé!)

3. Muziek maakt je slimmer

Aha! Luisteren naar muziek is een super goede workout voor je brein want het activeert elk deel van onze hersenen. Het zorgt ervoor dat je taalvaardigheden verbeteren maar ook je analytische skills en connectiviteit tussen je twee hersenhelften zijn beter. Hoe vroeger je dus met muziek begint, hoe beter. Ernaar luisteren is één ding maar het zelf leren spelen op jonge leeftijd heeft positieve gevolgen om U tegen te zeggen (shit! Ik had echt piano moeten blijven spelen ). Maar het is nooit te laat om ermee te beginnen. De positieve effecten blijven voor alle leeftijden! En dat brengt me tot het volgende…

4. Muziek houdt je jong

Mijn favoriete activiteit in ’t home is de Té Dansant. Heel de namiddag speelt de huis-DJ, de Jean, muziek van vroeger. Heerlijk om de oudjes te zien opfleuren en met hen te dansen op hun favoriete muziek. Het is bewezen dat muziek geheugenproblemen helpt voorkomen en cognitieve functies beter helpt behouden dan eender wat. Soms is geen enkele vorm van interactie met hen nog mogelijk, maar licht hun gezicht helemaal op als ze een bepaald liedje horen. Zelfs de tekst weten ze dan ineens, terwijl ze anders nooit nog praten! Ongelooflijk!

Dit filmpje moet ik ook nog met jullie delen. Illustreert heel mooi wat muziek kan doen voor oudere mensen.

Je kan dus zeggen dat muziek eigenlijk een sterke vorm van therapie is, waarbij het niet alleen je hersenfuncties verbetert, maar dus ook depressie of angst kan wegnemen. Het kan je slimmer maken, je stemming verbeteren, je stress verminderen en je productiever maken.

Kortom:

muziek heeft een enorm positief effect op ons welzijn.

Dus het maakt niet uit welke leeftijd je bent, het is nooit te vroeg of te laat om je leven te vullen met muziek!

Op welke manier maakt muziek deel uit van jouw leven? Is het meer iets dat op de achtergrond – op de radio, in de fitness of supermarkt – verdwijnt? Of speelt muziek een prominente rol?

 

 

 

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
51

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply Ons Anke 21 juni 2017 at 09:44

    Lig ik eventjes in ’t ziekenhuis mis ik precies kei veel (fantastische) artikels! Even een inhaalbeweging aan het doen…
    Superleuk artikel!!! (alweer, enal)
    Xxx

  • Leave a Reply