Browsing Category

Lifestyle

Inspiration Lifestyle Millennial

Een pleidooi voor positieve gezondheid

12 mei 2017

Toen ik ernstig ziek was, kwam ik bij verschillende dokters. Specialisten. Mensen die slim zijn, lang gestudeerd hebben. Zij zouden wel weten wat er met mij aan de hand was. Ik werd een studieobject. Mijn bloed werd onderworpen aan allerlei onderzoeken. Ik werd binnenstebuiten gekeerd. Het was een zoektocht naar een diagnose. Ik was een patiënt. Margot. Dat ben ik. Die werd niet bekeken. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik zo mijn leven moest leiden? En dus zocht ik zelf ook en leerde dat gezondheid meer is dan wat er zich afspeelt in je bloed en of je longen wel juist functioneren. Ik leerde dat ons brein, ons zenuwstelsel, onze organen en onze emoties allemaal samenhangen. Ik leerde dat we bovenal mens zijn en dat veel dokters dat verleerd zijn.

En daarom, dit pleidooi.

In onze maatschappij zijn we ofwel gezond en gaan we werken. Ofwel zijn we ziek en gaan we naar de dokter om ons thuis te schrijven. Het concept welzijn en die schaal waarop iedereen zich bevindt, gaat verloren in een zwart-wit toestand van ziek of gezond zijn. Patiënt of persoon. Gezondheid wordt niet-ziek zijn. Mijn visie is dan toch precies iets anders.

Gezondheid of welzijn, zoals je wil, is zo veel breder dan ziek zijn of niet-ziek zijn. Ik geloof dat ons lichaam, onze geest en emoties samenhangen en dat we ons allemaal ergens op een schaal van welzijn bevinden. Ik geloof dat er een relatie is tussen de mens en zijn omgeving waarin hij leeft. Dokters kunnen je wel helpen met hun kennis, maar zij zijn niet verantwoordelijk voor jouw ‘gezondheid’. Misschien heb je wel een diagnose van een ziekte, maar er is altijd een heel groot gebied waar je wel gezond bent. Jouw welzijn, dat heb je zelf in de hand. Ik geloof in onze eigen kracht en verantwoordelijkheid om bewuste keuzes te maken. Ik wil daarom ook met deze blog een andere kijk op ons leven en ons welzijn promoten waarin veerkracht en zelfverantwoordelijkheid centraal staat.

Leg je gezondheid dus niet in handen van een ander. Je kan je laten begeleiden, maar uiteindelijk moet je vooral zelf zoeken naar je balans. Want er is niemand die jou, je lichaam, je omgeving, je geest, kortom jezelf, beter kent dan JIJ.

In een tijd waar de langdurig zieken één van de grootste uitdagingen vormen in onze maatschappij, pleit ik voor een gezondheid waar de mens centraal staat. Positieve gezondheid. Zowel privé als op school en op het werk moeten we werken aan deze visie, een bredere visie van gezondheid. Van het huidige beschikbare budget gaat 96% naar het bestrijden van ziekten en slechts 4% gaat naar methoden om gezondheid te bevorderen of zelfregie te stimuleren. Misschien moeten we daar eens wat meer balans in brengen? (Ha! Toch even een woordspeling in dit serieus pleidooi!) Wat denken jullie?

 

Like if you agree! Wat zeg ik, deel dit artikel gewoon als je mijn mening deelt! Wie weet kunnen we samen iets teweegbrengen? 🙂 #sharingiscaring in dit geval 😉

PS: In Nederland zijn ze al enkele jaren goed bezig met Institute for Positive Health. Ik merk dat er in België ook heel wat op gang komt. Maar het is aan onze regering om hier stappen in te zetten. Die blijven voor mij momenteel nog altijd uit. Misschien eens tijd om een gesprek aan te gaan hierover?
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
13
Fashion Lifestyle

Tattoo or not Tattoo? That is the question.

29 april 2017
tattoo-temporary-inkbox

Vroeger was ik echt anti-tattoo. Ik begreep niet waarom je permanent inkt op je lijf zou willen. Ik dacht na over hoe het er zou uitzien op een oude verrimpelde huid. Want ja, dan staat dat er nog altijd hé. Laatste jaren begon ik tattoos meer en meer te appreciëren. Ik werd zelfs fan van de subtiele, fijne, minimalistische tattoos.  En toch. Die lifetime commitment van een echte tattoo, niks voor mij. Daarvoor word ik dingen veel te snel beu. Ook het idee van inkt in mijn lijf te hebben, vind ik maar een vies idee. I like it all natural, you know.

Toen kwam ik enkele jaren geleden uit op de gouden tattoos. Voor het een hype werd hier in België, gaf ik nog €30 uit om er eentje van Amerika te laten afkomen. Goe zot! Een dik jaar later smeten ze er hier mee naar uw hoofd en kon je voor een paar euro een hele kaart met golden tattoos kopen. Anyway. Ik wijk af!

Een dikke maand geleden stootte ik op Inkbox. The two week tattoo die 100% natuurlijk is en eruit ziet als een echte tattoo. Yes! Bestellen die handel!

tattoo-inkbox-temporary

Ik bestelde een pre-made design (of course die van BREATHE)  en twee flesjes free hand ink. Want zo zelf wat tekenen op uw lijf, da’s toch plezant hé! Of laten tekenen, want als uw broer en goede vriend grafische wonders zijn en uw beste vriendin de steady hand van een chirurg heeft, kunt ge zoiets wel eens proberen.

https://getinkbox.com/

Het duurde even voor het geleverd werd, plus, er kwamen onvoorziene taxen bij, maar oh zo blij als ik de mooie doosjes zag!

tattoo-inkbox-temporary

Ik kliederde meteen al eens een hartje op mijn pols. Liefde enzo hé… Ik merkte meteen hoe moeilijk het is om met de freehand ink mooi en fijn te kunnen werken. De structuur is nogal gelei-achtig. Je kan het vergelijken met glazuur om je cake mee te versieren ofzo. Het is dus echt precisie-werk. Ik oefende een beetje met een gewoon fijn stiftje en ging er dan over met de ink, die btw niet echt inkt is. Het komt van de pulp van een vrucht die al eeuwen gebruikt wordt door een stam in de jungles van Panama om hun huid mee te verven. Vertelde ik al dat je ook die tribe steunt als je inkbox koopt?

tattoo-temporary-inkbox

Eens je de inkt hebt aangebracht moet je het een uur laten intrekken. Je moet dus wel je tijd nemen. Het dringt er zo wat in en na een uur is er precies een zwart korstje op je huid. Dat moet je er dan afspoelen. Je tattoo zal dan vaag zichtbaar zijn.

tattoo-temporary-inkbox

In de komende 24 uur ontwikkelt de kleur zich in je huid en…

TADAAAA!

Ik deed het voor ik ging slapen en ’s morgens had ik al een donkerzwarte (met beetje blauwe tint) tattoo!

tattoo-temporary-inkbox

just out of bed!

Alleszins! Ondanks dat het resultaat dus niet zo fijn is als ik het zou willen, ben ik helemaal fan! Intussen tekende ik het balans teken van mijn logo op mijn rechterpols. Het lijntje was echt een uitdaging en het smossen resulteerde dan ook in een beetje smudge. Meh.

tattoo-temporary-inkbox

Een uurtje wachten… Check de gelei-achtige structuur!

tattoo-temporary-inkbox

Het pre-made design hou ik voor de zomer. Dat werkt dus een beetje anders dan de freehand ink. Alle info kan je vinden op hun website en ook al een hele boel reviews op youtube!

Conclusie

Top-product als je graag een tattoo wil maar niet de commitment wil aangaan. Ook als je een tattoo overweegt en die eerst al eens wil “testen” om te zien of je het mooi vindt, is Inkbox ideaal. Het feit dat het vegan is en dat je een goed doel steunt, maakt het allemaal eens zo fijn!

Het volgende is een tattoo die een jaar blijft. Of enkele maanden. Want yes, die komt eraan. Ze moeten hem in de States nog lanceren dus ik zal deze keer maar wat geduld hebben. 😬

In tussentijd amuseer ik mij wel verder met Inkbox :p

tattoo-temporary-inkbox

 

Heb jij tattoos of zou je er graag één willen en durf je niet? Of wil je niet voor heel je leven eraan gebonden zijn? Let me know hieronder! Liken, sharen mag ook ntl 💁‍♀️

 

 

 

 

 

 

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
52
Lifestyle

Magere lijven zijn ook échte lijven: wees fier op je lichaam maar vooral op JEZELF

27 april 2017
échte-lijven-body-awareness-skinnybashing

Ik ben één en al F*ck Fake en zoals jullie misschien al gemerkt hebben in mijn artikels ben ik dan ook fan van Charliemagazine! Met hun recente campagne voor échte lijven krijgen ze dan ook heel wat aandacht. En terecht! Laat mij daar nog even mijn boodschap aan toevoegen!

Heel mijn leven ben ik al mager geweest. Ik eet nochtans al heel mijn leven niet meer of minder dan de gemiddelde mens. Yes, ik voel de haat als ik dat luidop vertel tegen andere vrouwen. Op het CLB werd mij vroeger gevraagd of ik wel eens braakneigingen had. Mijn BMI is tot op mijn huidige leeftijd altijd te laag geweest. Op school werd ik uitgemaakt omdat ik zogezegd anorexia zou hebben. Nee mensen, mijn ouders zijn ook groot en mager. I’m so sorry?!

So let me tell you, ook magere mensen hebben recht op complexen, haha! Wij mogen ook zeggen dat we ons ‘te mager’ vinden. Dat is misschien niet volgens de maatschappelijke norm maar jezelf lelijk mager vinden, is ook erg. “Amai gij zijt mager!” of “Wow gij zijt vel over bot!” zijn dus geen complimenten. Je zegt toch ook niet “Amai gij zijt dik!”. Niet kunnen bijkomen ondanks dat je zoveel moeite doet is even erg als maar niet willen afvallen. Akkoord dat de maatschappij een slank ideaalbeeld  vooropstelt en wij op dat vlak in het voordeel zijn. Maar wat is het voordeel eigenlijk? Ik zal u zeggen, op het werk als grote slanke vrouw rondlopen in een mannelijke omgeving brengt een hele strijd met zich mee om serieus genomen te worden (meestal is dat snel over eens ik begin te praten, hoor 😉).

échte-lijven-body-awareness-skinnybashing

Ook magere lijven zijn dus échte lijven. Niet mager zijn is OK en mager zijn is óók OK. Iemand uitmaken voor zijn lichaamstype is dat niet. Laat ons met z’n allen trots zijn op ons lijf! Dik, mager, rondingen of zo plat als een lat, striemen of perfect egale huid, celullitis, acne, sproeten of een dikke poep… All good! Zolang je er maar fier over bent! En vooral zolang je maar fier bent op wie JIJ bent. Want serieus, dat is zoveel meer dan het lijf waarin je huist! #GIRLPOWER

Ben jij fier op je lichaam? Reageer op het artikel hieronder of door simpelweg te liken, delen…!
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
51
Lifestyle

PRYNT: instant foto’s afdrukken van je smartphone

22 april 2017
PRYNT-case-augmented-reality-photography-photo-foto

Vier maanden geleden was ik op zoek naar een manier om snel foto’s vanop mijn Iphone af te drukken. Ik maak super veel foto’s en video’s en wou die als tastbare herinnering! En toen stootte ik op “de sh*t van de eeuw”: PRYNT. Het was alsof ik de TV voor het eerst ontdekte. Zo overweldigd was ik van deze uitvinding.

PRYNT is een printer (duh) die in de vorm van een case aangesloten kan worden op je Iphone. Op dat moment heb je een soort Polaroid in je handen waarmee je een foto kan trekken en meteen kan afdrukken. MAAR (en nu komt het!) het gaat veel verder dan dat! In die foto kan je een video steken. Yes, een video ín een foto. Als je met de PRYNT app die foto dan scant komt je foto als het ware tot leven. Echt next level, augmented reality en al!

(Klinkt waarschijnlijk zo zot dat je het niet kan vatten, dus hierbij wat filmpjes om het te illustreren :p Niet letten op mijn gebarsten scherm 😬)

Een kleine week later werd mijn PRYNT geleverd. Het was nog beter dan ik mij had ingebeeld. De technologie van het Zinc papier waardoor je niet met inkt werkt maar de kleuren eigenlijk in het papier zitten… fascinerend! Het kleine sleuteltje dat rechts onder je foto staat “to unlock the memory”. Heerlijk! En hoe de foto van je scherm afschuift terwijl het uit je printer komt. WTF! Ik had eigenlijk een unboxing video moeten opnemen om een indruk te geven hoe mindblowing het was. Deze video geeft anders ook een goed beeld!

Daarenboven bleek ook nog eens dat ik wekelijks helemaal gratis een PRYNT postkaart kan versturen waardoor ik vrienden een foto in postkaart-formaat kan opsturen en daar een boodschap kan achter zetten. Je hoeft namelijk geen PRYNT case te hebben om de app te kunnen downloaden. Iedereen kan dus de foto scannen en het filmpje achter de foto zien.

Het filmpje van PRYNT zelf geeft ook een goed inzicht in hoe het werkt en het verhaal van de Fransmannen die het ontwikkeld hebben. Alleen al het hilarische Frans-Engels maakt het de moeite om even te bekijken :p

Maar hoe zalig is het om je herinneringen op zo’n manier terug te kunnen beleven! Ik heb dan ook naast mijn bed al een hele verzameling van mijn PRYNT’s. Ik hoef maar met mijn Iphone de foto te scannen en ik zit helemaal terug in dat moment. Z-A-L-I-G!

prynt-wall-gallery-photography-photo

PS: Even voor alle duidelijkheid, ik word niet gesponsord door PRYNT, ik ben gewoon mega enthousiast.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1
Inspiration Lifestyle Millennial

3 tips om positief te blijven in een super negatieve wereld

14 april 2017
positief-leven-negativiteit-training-coaching-dankbaar-dankbaarheid-tips-bewustwording

In onze wereld worden we dagelijks overstelpt met negatieve berichten. Er is een aanslag gebeurd, er is iemand dood teruggevonden… Ook in mijn omgeving merk ik jammer genoeg veel negativiteit. En het is dan niet dat ik niet akkoord ga met dat bepaalde zaken anders of beter kunnen. Maar alles kan altijd beter, toch? (flashback naar de hilarische show ‘Alles kan beter’ 😲) Je kan ook blij zijn met wat wél goed gaat, toch? Je hebt namelijk altijd een keuze. De keuze om het leven, jouw leven ook positief te bekijken. Hier enkele tips!

1. Je ‘doet’ pessimistisch

Veel mensen zeggen “ik ben een pessimist” of “ik ben een optimist”. Hooray als je de laatste ‘bént’. Maar voor alle pessimisten onder ons, wil ik toch even één feit duidelijk stellen. Je bént niet het één of het ander. Het zit niet in je genen. Je wordt niet geboren als optimist of pessimist. Je kiest zelf waar je de focus op legt. Vervang daarom eens het werkwoord ‘zijn’ in ‘doen’. Want zo wat alles van wat je denkt dat je bent en bijgevolg impliceert dat je er niets aan kan doen is eigenlijk enkel een overtuiging die je je over jezelf hebt eigen gemaakt. (yes, overtuigingen, hier ga ik nog dikwijls op terugkomen 😝 zie ook dit artikel) Het klinkt misschien in het begin wat raar om te zeggen “ik doe pessimistisch”, maar je geeft hiermee aan je brein wel het signaal dat je een keuze hebt. Probeer maar eens, zeg het eens luidop. Je zal meteen voelen dat er een andere energie in het woord schuilt waardoor er ruimte komt voor keuze. Want eens je je bewust wordt van wat je doet, kan je ook kiezen om iets anders te doen. In dit geval, de positieve kant bekijken.

2. Focus op het positieve

In het verlengde hiervan kan je jezelf ook trainen om meer aandacht te geven aan positieve dingen. Zoals mijn coaching goeroe, Tony Robbins, het zegt: “where focus goes, energy flows”. Wat zoveel betekent als: waar je aandacht aan geeft, groeit. Ga je dus elke dag klagen en zagen over kleinigheden, dan worden die zaken alleen maar groter en op den duur lijkt het alsof je leven één grote grijze wolk is. Terwijl er minstens even veel positieve zaken gebeuren in je leven. Je kan er ook voor kiezen om daar je focus op te leggen. Tuurlijk mag je erover praten als er die dag op het werk iets tegen zat. Maar maak er een gewoonte van om ook te delen en te praten over wat wél leuk en positief was. Want echt waar, die zijn er àltijd. En die dingen zijn minstens even waar en dus ook minstens evenveel aandacht waard.

3. Wees dankbaar

Dankbaarheid is een heel sterke positieve emotie. Door dankbaar te zijn voor wat je hebt, ga je jezelf gelukkiger voelen. Probeer daarom eens om elke dag 3 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Of schrijf gewoon op wat er positief was die dag. Lees ze daarna nog eens luidop en ga helemaal op in het gevoel dat je daarbij krijgt. Sta even stil bij alle zaken die je wél hebt en kies er bewust voor om daarnaar te kijken. Want als je altijd kijkt naar wat er niet is of wat je niet hebt, dan zal je nooit genoeg hebben. Je gaat je dan leeg en onrustig voelen. Het gevoel dat je altijd meer moet of wilt. En wie wil dat nu? 😊

In het algemeen komt het eigenlijk telkens op hetzelfde neer. Bewustwording. Ga dus bewust om met al die negativiteit die er rondom ons heerst. Neem je leven in eigen handen. Kies zélf waar je je aandacht op richt. Laat ons blij zijn dat we een dak boven ons hoofd hebben, eten in overvloed beschikbaar is, een sociaal vangnet hebben om U tegen te zeggen… Laat ons streven naar beter, maar in de tussentijd, hier en nu, laat ons gewoon blij zijn met wat is. Dat is al meer dan genoeg.

Beschouw jij jezelf als een optimist of pessimist? Heb je het gevoel dat je in een negatieve wereld leeft? Laat het me weten!
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
7
Inspiration Lifestyle Millennial

Alles is energie. Nee, ik zweef niet.

7 april 2017
spiritualiteit-energie-zweverig-spiritueel-energy

Toen ik geïnterviewd werd voor Het Laatste Nieuws (lees het artikel hier), ging ik naar goede (?) gewoonte nogal snel de diepte in. Ik sprak namelijk over energie. Yes. Energie. Er werd mij meteen duidelijk gemaakt dat het geen zweverig “Flair” -artikel mocht worden en dat ze dat niet konden gebruiken. Onzin vind ik dat. Als ik spreek over energie, is dat allesbehalve zweverig. Iedereen lijkt vergeten te zijn dat we al sinds Einstein weten dat àlles energie is. That’s pure science y’all.

Het besef dat alles energie is, vergemakkelijkt voor mij het leven. Het is eigenlijk zo simpel als het maar zijn kan. Iedereen voelt die energie en spreekt dan tegenwoordig over ‘good vibes’ en ‘bad vibes’. Ook goed, als je je daar comfortabeler bij voelt. Maar de essentie is in wezen dat elke voorwerp, elke situatie, elke mens, dier enz. energie met zich meedraagt. We zeggen dat dingen ons energie geven. We spreken over ‘een slechte sfeer voelen hangen’. Allemaal energie.

Als je bewust wil leven, is het interessant om voor jezelf in kaart te brengen welke zaken je energie geven. Nog interessanter misschien is weten wat energie uit je weghaalt en waar je neutraal over bent. Het kost je dan niet perse energie maar je krijgt er ook geen energie van. Dat kan gaan over de was opvouwen, eten maken, je werk of afspreken met bepaalde vrienden die een positief of negatief effect op je hebben. Sta er eens bij stil. Schrijf desnoods een week lang alle taken op die je doet en noteer een + of – ernaast. Voel wat het met je doet. Voel je je erna afgemat of net opgewekt?

Eens je dat in kaart hebt gebracht is dat een ultieme handleiding om in balans te blijven in je leven. Heb je op een dag 70% à 80% van je + lijstje gedaan, dan zal je je waarschijnlijk ook een gelukkiger mens voelen. Besef je misschien dat je heel veel energievretende zaken aan het doen bent of dat veel taken op je werk je geen energie geven? Durf dat dan ook in vraag stellen. Waarom doe je dat eigenlijk? “Omdat het moet.” Hoor ik dan al veel mensen antwoorden. Maar van wie moet dat en waarom? Wees creatief in het zoeken naar oplossingen. Vraag jezelf af hoe je alles wat meer in balans kan brengen. Soms kunnen kleine veranderingen al een groot effect teweegbrengen. Maar soms zijn drastischere beslissingen nodig die heel je leven kunnen omgooien. Durf dat dan ook! Durf jezelf en je eigen welzijn op de eerste plaats zetten. Alleen dan kan je ook anderen gelukkig maken, toch?

Dus ja, alles is energie. Ben ik dan spiritueel? Waarschijnlijk wel. Maar nee, ik zweef niet. Het besef dat het zo is, houdt me net met m’n beide voeten op de grond. 💁‍♀️

Ben jij spiritueel? Vind jij zo’n onderwerpen al snel zweverig? Laat je reactie achter hieronder!

 

 

 

 

 

 

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1211