Browsing Tag

veerkracht

Inspiration Millennial

Positive thinking, ja! Potje bleiten? Ook goe!

12 juni 2017
positive-thinking-bleiten

Positive thinking. Ofte positief denken. ’t Is een trend. Een goeie trend weliswaar. En toch voel ik de nood om er even een nuance in te brengen.

Al lang weten we dat onze mindset en onze gedachten ons leven beïnvloedt. Het heeft zelfs een heel grote impact op ons welzijn. Je bewust zijn van wat je denkt en of die gedachten behulpzaam zijn of niet is dus een grote troef. Hierover schreef ik al eens in mijn eerste artikel waar ik vertelde over overtuigingen en dat je die kan ombuigen. Het is dan ook goed dat door de positive thinking trend heel veel mensen zich hiervan bewust worden. Ik merk echter dat ook wel wat mensen hun gevoel hierdoor een stukje verliezen. Want nee, je kan niet alles in je leven zomaar oplossen of ombuigen door er even anders over te gaan denken.

Het is natuurlijk belangrijk dat je problemen in je hoofd kan relativeren. Maar dat mag niet in de weg staan van je emoties durven toelaten en ze ook de tijd geven om ze te verwerken. Persoonlijk geloof ik heel hard dat het net belangrijk is dat als er iets tegenslaat in het leven dat je dat ook mag voelen. Oké sommige mensen hebben een prefrontale cortex die wat beter ontwikkeld is en kunnen alles sneller rationeel bekijken of relativeren. Maar ik, ik ben zo’n overgevoelig geval dat alles heel heftig voelt. Als ik dat dan uit, krijg ik heel dikwijls rationele reacties en een vlaag aan bemoedigende ‘positive thinking’ leuzes. Wat natuurlijk heel lief is en ik ook nodig heb want mijn ratio is dan net iets minder actief, haha! Maar veel mensen lijken te vergeten dat je hoofd en je hart samenhangen. Het is niet omdat ik de emotie kan analyseren en verwerken in mijn hoofd, dat ik ze niet meer VOEL. En dat toelaten, is net de snelste manier om terug in balans te komen.

Het is dus belangrijk dat je niet wegvlucht van je emoties. Veel mensen gaan feesten of drinken zich zo zat als iets om te vluchten van de realiteit. Maar jezelf confronteren met je gevoelens is de enige gezonde uitweg. Doe je dat niet, dan zet die emotie zich alleen maar vast in je systeem en vroeg of laat komt dat toch in één of andere vorm weer boven in je leven. Ik wil hiermee absoluut niet zeggen dat je je moet wentelen in je emoties. Blijf er a.u.b. vooral niet in hangen en ga zeker leuke dingen doen om je gedachten te verzetten. It’s all about balance again hé. Ratio en emo. Maar dat emo-gedeelte mag geen taboe worden. Iets dat we met z’n allen proberen wegdénken. Laat het gewoon toe. Vecht er niet tegen. Ga er naartoe en adem het weg. Laat het los zonder dat het zich vastzet in je lijf of gedachten. Je bent de emotie niet, je hebt ze. Is je vriend of vriendin dus even emotioneel? Maak vooral mopjes en geef rationele argumenten om de prefrontale cortex terug te activeren… maar voel ook even mee! Deel letterlijk even in de emotie van de ander. Toon empathie, sympathie, heb begrip.

Dus lieve mensen, je mag voelen. Je moet voelen. De energie die een emotie met zich meebrengt moet kunnen wegstromen uit je systeem (jup, hier ben ik weer, energie en al!) Dus ga niet te snel over naar het omzetten in je hoofd. Positive thinking, ja dus.  Maar voelen, ’t is ook OK weet je. ❤️

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
2
Inspiration Lifestyle Millennial

Een pleidooi voor positieve gezondheid

12 mei 2017

Toen ik ernstig ziek was, kwam ik bij verschillende dokters. Specialisten. Mensen die slim zijn, lang gestudeerd hebben. Zij zouden wel weten wat er met mij aan de hand was. Ik werd een studieobject. Mijn bloed werd onderworpen aan allerlei onderzoeken. Ik werd binnenstebuiten gekeerd. Het was een zoektocht naar een diagnose. Ik was een patiënt. Margot. Dat ben ik. Die werd niet bekeken. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik zo mijn leven moest leiden? En dus zocht ik zelf ook en leerde dat gezondheid meer is dan wat er zich afspeelt in je bloed en of je longen wel juist functioneren. Ik leerde dat ons brein, ons zenuwstelsel, onze organen en onze emoties allemaal samenhangen. Ik leerde dat we bovenal mens zijn en dat veel dokters dat verleerd zijn.

En daarom, dit pleidooi.

In onze maatschappij zijn we ofwel gezond en gaan we werken. Ofwel zijn we ziek en gaan we naar de dokter om ons thuis te schrijven. Het concept welzijn en die schaal waarop iedereen zich bevindt, gaat verloren in een zwart-wit toestand van ziek of gezond zijn. Patiënt of persoon. Gezondheid wordt niet-ziek zijn. Mijn visie is dan toch precies iets anders.

Gezondheid of welzijn, zoals je wil, is zo veel breder dan ziek zijn of niet-ziek zijn. Ik geloof dat ons lichaam, onze geest en emoties samenhangen en dat we ons allemaal ergens op een schaal van welzijn bevinden. Ik geloof dat er een relatie is tussen de mens en zijn omgeving waarin hij leeft. Dokters kunnen je wel helpen met hun kennis, maar zij zijn niet verantwoordelijk voor jouw ‘gezondheid’. Misschien heb je wel een diagnose van een ziekte, maar er is altijd een heel groot gebied waar je wel gezond bent. Jouw welzijn, dat heb je zelf in de hand. Ik geloof in onze eigen kracht en verantwoordelijkheid om bewuste keuzes te maken. Ik wil daarom ook met deze blog een andere kijk op ons leven en ons welzijn promoten waarin veerkracht en zelfverantwoordelijkheid centraal staat.

Leg je gezondheid dus niet in handen van een ander. Je kan je laten begeleiden, maar uiteindelijk moet je vooral zelf zoeken naar je balans. Want er is niemand die jou, je lichaam, je omgeving, je geest, kortom jezelf, beter kent dan JIJ.

In een tijd waar de langdurig zieken één van de grootste uitdagingen vormen in onze maatschappij, pleit ik voor een gezondheid waar de mens centraal staat. Positieve gezondheid. Zowel privé als op school en op het werk moeten we werken aan deze visie, een bredere visie van gezondheid. Van het huidige beschikbare budget gaat 96% naar het bestrijden van ziekten en slechts 4% gaat naar methoden om gezondheid te bevorderen of zelfregie te stimuleren. Misschien moeten we daar eens wat meer balans in brengen? (Ha! Toch even een woordspeling in dit serieus pleidooi!) Wat denken jullie?

 

Like if you agree! Wat zeg ik, deel dit artikel gewoon als je mijn mening deelt! Wie weet kunnen we samen iets teweegbrengen? 🙂 #sharingiscaring in dit geval 😉

PS: In Nederland zijn ze al enkele jaren goed bezig met Institute for Positive Health. Ik merk dat er in België ook heel wat op gang komt. Maar het is aan onze regering om hier stappen in te zetten. Die blijven voor mij momenteel nog altijd uit. Misschien eens tijd om een gesprek aan te gaan hierover?
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
13